Witam mam takie pytanie czy trenując pompki , podnoszenie na drążku i brzuszki warto zacząć stosować jakieś odżywki na masę (jeśli tak jakie polecacie) ? I czy trenując codziennie na przemian Pon-pompki i brzuszki, Wt-drążek i brzuszki ,śr-pompki i brzuszki,cz- drążek i brzuszki, pt-pompki i brzuszki , sb-drążek i brzuszki , niedziela-wolne , czy [...]
Witam Planuje odzywki na jkais czas i sprawa wyglada tak 1 cykl na mhp T-BOMB II Dzień Treningowy: pierwsza porcja przed, druga po treningu (ok 4cps na dawkę) Dzień Nietreningowy: po przebudzeniu cykl potrwa niecale 4 tyg potem przerwa 4 tyg 2 cykl kretyna PRIMAFORCE CREATINE MONOHYDRATE dt:5 g mono po przebudzeniu, przed i po treningu dnt:5 [...]
Witam mam 19 lat trenuje biegi sprinterskie 200m i 400m . Chciałbym kupić jakieś odżywki na przygotowania do sezonu letniego co byście polecili na poprawienie wytrzymałości/wydolnosci organizmu i siły .W tamtym roku brałem Creatyne Olimp Mega Caps. ???
czesc wam sluchajcie ... 4 dni temu zaczolem jesc knockout i aakg niestety zachorowalem jestem chory i oslabiony na treningach. Czy mam odstawic odzywki na czas choroby i nie cwiczyc, czy cwiczyc i jesc KO i AAKG mimo choroby ??? dziekuje za odp z gory ;]
cześć Jako, że od jakiegoś miesiąca staram się przybrać na wadze - udało mi się tylko 0,5kg, o ile nie mniej. Ważę 60kg przy wzroście 180 cm, 16 lat. (wiem malutko) i w tym jest problem, że strasznie ciężko mi przybrać na wadze i tu pytanie czy jest przy moim wieku itp warto zacząć stosować odżywki na masę? Jak tak to jakie? Łączyć je ze [...]
[...] Dla nieznajacych tego modelu : Ma aparat 1.3 , odtwarzacz mp3 ,pamiec 15 wejdzie z 3 mp3, podczerwien (niebylojeszcze "zimy" wjec niejest zalany ani nic wtym rodzaju) Prosze skladac propozycje w gre wchodzi wymiana na innny tel na odzywki na złotówki na punkty z olimpu WSZYSTKIE PROPOZYCJE PRZEMYSLE ... możliwosc tranzkacji przez allegro
Witam! Mam 17 lat ważę 71 kg przy 178 cm wzrostu, to moje pierwsze odżywki na siłownie chodzę już od 1 roku z przerwami. Moim celem jest poprawienie siły, i troszkę wyrzeźbienie tych mięśni ;)( na siłke uczęszczam 2 razy w tyg , pozostałe dni to treningi MMA) .................................................................. Co byście powiedzieli [...]
WItam, mam nadwagę i musze sobie znią poradzić, mam zamiar wziąść jakieś odzywki na odchudzanie i do tego zaraz na mase mięśniową, czy mozna je stosować razem i jakie polecicie ?! dziś jade do sklepu proszę o pomoc!! Pozdrawiam !!
witam a wiec tak mam problem z lewym barkiem, boli mnie po treningu barkow przez 2-3h - moze to nie bol mocny ale czuje ten bark troche - jem odzywki na ochrone stawów cały czas itp... rozgrzewke mam za***ista na to cwicze barki/klatke w bluzie zeby bylo cieplo - bark czulem od zawsze pamietam przy francuzie sztanga lezac, przy tricepse stojac na [...]
Mam 15 laT,175cm,60kg, cwicze w domu lawka hantle brzuszki pompki biegam itp.chcailbym sie dowiedziec czy moge jakies witaminy,tabletki,odzywki na mase ??,czy to nir wplynie na moj wzrost ??,Pomozcie !!!!
moglby mi ktos polecic jakies odzywki na mase (sucha) poniewaz trenuje na macie i cala woda ktora we mnie wejdzie po treningu spie**** do 500 zl z goryu dzieki
witam! właśnie zacząłem chodzić na siłownie. chciałem kupić jakieś odżywki na przyrost mięśni najlepiej jakieś tanie. proszę o pomoc. pozdrawiam. ps. mam 17 lat ważę ok 75 kg i wzrost ok 183 cm.
mam problem z przytyciem. wazę 75 kg przy wzroście 198 cm zapisałem się na siłownie z myślą o nabraniu masy i wagi. Kupiłem masówkę i mam nadzieje że to mi chociaż troche pomoże. Czy znacie dobrą dietę albo odżywki na mój problem?
Mam takie pytanie mam 16 lat i czy jeżeli zacznę brać odżywki na mase do w przyszłości będą tego konsekwencje? czy zachoruje na coś ? czy będe krócej żył ? czy nic mi nie będzie i będe żył bez obaw ? PROSZĘ ODPOWIADAĆ SZCZEŻE,PROSZE???
Witam jadę dziś na Plac Wolności w celu zakupu rękawic (w samuraju),mam zamiar też kupic Mass XXL i Kreatyna Olip mega caps.Czy dostane gdzies takie odzywki na placu wolności ,gdyż niechcę jechać w kilka miejsc .
chodze na siłownie juz od 2 miesiecy, nie biore do tej pory zadnych odzywek. Posiadam tkanke tłuszczową. jestem jeszcze w tym temacie dośc zielony :) I moje pytanie kieruje sie do tego jakie mam brać odżywki na poczatek gdy nieche przybrać juz na masie
[...] pytanie brzmi: czy lepiej robić w jeden dzień kilka serii tylko na klate wtorek plecy itd. czy tak jak mam aktualnie? 2. ważę 59kg przy wzroście 175, chciałbym przytyć, polecacie odzywki na początek jakieś czy lepiej na czysto? 3.czy będzie widać efekty, jesli bede cwiczyl systematycznie, ćwicząc na samym gryfie bez hantelek? +pompki brzuszki?
Witam, szukam jakiejś odżywki na mase ale chciałbym dodać że mam osłabioną wątrobe - co polecicie? czy te dodatki do gainerów kreatyny i karnityny mogą zaszkodzić na wątrobe?? Pozdrawiam
